Spinningcyklar

En spinningcykel passar dig som vill bevara och öka din kondition på din cykel. Denna träningsform passar både nybörjare och erfarna. En egen cykel hemma kommer att hjälpa dig att kontinuerligt träna hela året. Som utgångspunkt är spinning ett gruppaktivitet där en instruktör guidar dig genom en "tur" som är upplagd utifrån olika nivåer. Du cyklar till motiverande musik som får dig att ge det lilla extra. Men det finns inget som hindrar att du kan spinna hemma hos dig själv. Låt dagsformen, rytmen och intensiteten i musiken styra hur snabbt du cyklar. Motståndet varierar du i förhållande till takten i musiken. Sjunker takten i musiken ökar du motståndet. Ökar takten sänker du motståndet. Takt och belastning styr intensiteten på din träning. Det gäller även att variera musiken för att göra träningen roligare. Som tillägg till att variera musiken kan du även cykla i olika positioner. På en spinningcykel kan du cykla stående, något som inte är så lätt på en träningscykel




Klicka på bilderna för mer information